沈阳哪里有心理医生_如何预防青少年心理疾病?
文章来源：沈阳六一儿童医院
沈阳哪里有心理医生_如何预防青少年心理疾病?心理障碍是一种严重影响儿童身心健康的疾病。这种疾病一旦发生，将对儿童的生长发育造成许多不利影响。心理障碍的发生与遗传因素、神经生物学因素、心理社会因素和人格特征密切相关，不同的儿童有不同的心理障碍表现。因此，父母要根据孩子的心理障碍，采取相应的预防措施，以减少其发病的可能性。
沈阳六一儿童医院科普如何预防青少年心理疾病?
1.不要拿自己和别人比较：与别人比较你所拥有的会让你伤心。当你有一辆更漂亮的车或一份更好的工作时，这种比较可以满足你的虚荣心，让你对自己感觉良好，但这只是暂时的，因为这种心态会让你关注比你拥有更多的人。那你就不会感觉好了。
另一个更有效的方法是比较你自己。回顾你的成长和收获，评估你的努力和收获，思考你的经验和计划。这将使你更加积极和情绪稳定，因为你不再与别人比较，也不再嫉妒别人拥有和没有的东西。
2.培养丰富自由的思想：人们常常嫉妒一个人，因为他们缺乏这种能力。你这么长时间的努力都没有效果，但是其他人很容易就得到了这样的机会，所以你的心开始变得不平衡。为了摆脱这种有限和破坏性的心态，你可以让自己变得自由和轻松，告诉自己新的机会随时都会出现。一个自由和轻松的态度可以让你获得内在的情感自由，让你更加放松和积极。
3.承认嫉妒：停止与嫉妒作斗争，承认它，接受它。这听起来可能很奇怪，但当你抵制一种情绪时，你通常会给它更多的能量。相反，如果你接受一种情绪，你可以随意地看它，停止给它注入能量，这种情绪就会消失。
4.认识到嫉妒的危害：如前所述，嫉妒的危害在于它打击他人，也伤害和拖延自己。被别人嫉妒的人自然是痛苦的。一方面，嫉妒他人的人会影响他们的身心健康。另一方面，因为他们整天都在嫉妒别人，没有足够的精力思考如何提高自己，他们只是继续拖延自己的未来，一下子造成更多的伤害。认识到这些是走出嫉妒误解的第.一步。
5.正确认识：我们应该知道如何用敏锐的眼光来评价别人和自己。别人的成就不等于自己的失败。沈阳青少年心理咨询
“人们重视自我认识”。强烈的进取精神是人们成功的巨大动力，但只有一个冠.军。一个人不可能事事领.先。如果一个人有竞争力，他就能超越别人。一个人只要客观地了解自己的长处和短处，实事求是地衡量自己的才能，为自己找到合适的位置，就可以避免嫉妒。
6.树立正确的竞争意识：基于公平和理性的竞争是向上的动力。竞争对手可以相互学习，共同进步;树立正确的竞争意识。
7.用心比较：心对心是普通人的一句俗语，心理学上称之为“情感转移”。当嫉妒之火熊熊燃烧时，你不妨设身处地为对方着想，问问自己：“如果我是对方呢?”使用心理转移法，你可以让自己体验彼此的情绪，这有利于了解他人和传播不良心理状态。这是避免嫉妒的有效方法之一。
温馨提示：以上是针对青少年心理疾病的相关介绍，希望我们家长能够引起重视。一旦我们孩子也出现上述症状的话，家长一定要及时带孩子到沈阳专科医院进行干预治疗。医生会根据孩子不同的临床表现，给予孩子针对性的干预治疗。只有越早发现并接受治疗，才能让孩子早日恢复健康。
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